معلومات ثقافية

أعراض تمزق عضلات البطن

مرحباً بكم زوار الروا في هذا المقال سنتحدث عن أعراض تمزق عضلات البطن | الروا

أعراض تمزق عضلات البطن، يتعرض البعض إلى الإصابة بتمزق عضلات البطن، مما يسبب لهم آلام شديدة في المنطقة المصابة عند القيام بأي نشاط أو أي حركة مفاجئة، وفي هذا المقال نوضح أسباب وأعراض تمزق عضلات البطن، وكيفية العلاج بالأدوية والأعشاب الطبيعية.

تمزق عضلات البطن

  • تمزق عضلات البطن هو عبارة عن تلف في الهيكل الداخلي الخاص بعضلات البطن التي تحيط بمنطقة السرة والجذع، سواء كان هذا التلف كلي أو جزئي، مما يسبب آلام شديدة والشعور بعدم الراحة أثناء التحرك.
  • ينتج تمزق العضلات من ممارسة بعض الأعمال اليومية الصعبة، أو ممارسة التمارين الرياضية العنيفة التي تحتاج إلى مجهود عضلي كبير، مثل رياضة الملاكمة، الكرة الطائرة، رفع الأثقال، وكرة السلة.

شاهد أيضًا: تمارين شد عضلات البطن السفلية في أسبوع

أسباب تمزق عضلات البطن

  • هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بتمزق عضلات البطن، من أبرزها القيام بممارسة تمارين رياضية قاسية تخص هذه المنطقة دون تدريب العضلة أولاً كمرحلة تمهيدية.
  • القيام بنشاطات عنيفة.
  • بذل مجهود زائد خلال اليوم.
  • القيام بحركة عنيفة بشكل مفاجئ.
  • وجود إصابة قديمة في البطن، والشعور بألم في المنطقة عند تحريك العضلات في منطقة الإصابة بشكل عنيف.
  • حمل أشياء ثقيلة.
  • السقوط من مكان عالي.
  • التحرك بشكل خاطئ.

أعراض تمزق عضلات البطن

  • هناك بعض الأعراض التي يشعر بها الشخص بسبب إصابته بتمزق في عضلات البطن، ومنها ما يلي:
  • آلام شديدة في المنطقة المصابة من البطن.
  • ظهور كدمات باللون الأحمر في محيط المنطقة المصابة بتمزق العضلات.
  • الشعور بألم شديد أثناء الاسترخاء.
  • الشعور بآلام بالغة في حالة محاولة استخدام عضلات البطن المصابة بالتمزق أو تحريكها.
  • الشعور بتصلب في عضلات البطن المصابة بالتمزق.
  • الشعور بألم شديد عند تدليك المنطقة المصابة.
  • الشعور بألم شديد في حالة القيام ببعض الأنشطة أو الأعمال اليومية المعتادة.

علاج تمزق عضلات البطن

  • في حالة الشعور بآلام شديدة بسبب تمزق عضلات البطن، يجب التوجه إلى الطبيب لوصف العلاج المناسب، وإرشاد المريض على طبيعة الممارسات والأنشطة اليومية الذي عليه تجنبها والأنشطة التي يمكنه القيام بها.
  • كما قد يصف الطبيب بعض الأدوية المسكنة للآلام ومضادة للالتهابات والتورم، مثل ألفينترن Alphintern، وفلاموجين Flamogen.
  • كما أن هناك بعض الخطوات التي يمكن إتباعها لعلاج تمزق عضلات البطن والحد من الآلام الناتجة عنه، ومنها:
  • وضع رباط أو مشد على المنطقة المصابة بتمزق العضلات من البطن، ليتمكن من السيطرة على عضلات البطن وعدم تحريكها بشكل خاطئ، مما يقلل من احتمالات حدوث تورم.
  • عدم القيام بأي أعمال عنيفة أو شاقة لفترة زمنية معينة، مع التزام الراحة التامة.
  • ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة الخاصة بالبطن، لتقوية العضلات، ومن الأفضل استشارة متخصص قبل ممارسة التمارين، لتحديد المناسب منها وفقًا لحالتك.

شاهد أيضًا: 8 طرق تساعد في ظهور وإبراز عضلات البطن في 30 يوم

علاج تمزق عضلات البطن بالأعشاب

  • هناك بعض الأعشاب والطرق الطبيعية التي يمكن القيام بها في المنزل لعلاج تمزق العضلات بشكل عام، وعلاج تمزق عضلات البطن بشكل خاص، ومنها ما يلي:
1- عسل النحل
  • العسل يحتوي على فوائد متعددة للجسم، ويمكن تناول عسل النحل بعد القيام بمجهود عضلي عنيف.
2- البابونج
  • يمكن وضع كمية من البابونج المطحون والزعتر الأخضر في مقدار مناسب من الماء، ووضع المزيج على النار حتى يصبح دافئ، ثم استخدامه في عمل كمادات على المنطقة المصابة لمدة ربع ساعة ثلاث مرات يوميًا.
3- الجزر
  • في حالة الإصابة بتمزق عضلات البطن، ينصح بكثرة تناول الجزر، لما يحتوي عليه من فيتامينات.
4- زيت الزيتون
  • تدفئة زيت الزيتون على النار، وإضافة القليل من البصل والثوم المهروس، واستخدام الخليط في تدليك المنطقة المصابة بتمزق العضلات، وذلك نظرًا إلى أن المكونات الثلاثة تحتوي على مواد مضادة للالتهاب والتورم.

مقالات قد تعجبك:

5- الموز
  • تناول الموز يفيد في علاج تمزق عضلات البطن، حيث أن الموز مقوي للعضلات بشكل عام.
6- خل التفاح
  • يمكن إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح وملعقة من عسل النحل إلى كوب من الماء الدافئ، وتناول الوصفة صباحًا، حيث يحتوي خل التفاح على مركبات مضادة للالتهاب.
7- الماء والملح
  • إضافة ملعقة من الملح إلى الماء الدافئ واستخدام المزيج في تدليك المنطقة المصابة وعمل كمادات لمدة عشر دقائق مرتين في اليوم.
8- البقدونس
  • وضع ورق البقدونس على المنطقة المصابة بتمزق العضلات في البطن، يساعد في التخفيف من الألم.
9- الملفوف
  • تطبيق كمادات الملفوف على مكان الألم، مما يساعد في تخفيفه والقضاء عليه تدريجيًا.
10- زيت الخروع
  • يمكن دهن العضلات بزيت الخروع الدافئ مرتين يوميًا صباحًا ومساءً.
11- زيت البردقوش
  • يمكن خلط زيت البردقوش وقليل من زيت الزيتون، واستخدام الوصفة في تدليك المنطقة المصابة بتمزق العضلات.
12- الكركم
  • الكركم له فوائد عظيمة للجسم، لذلك يمكن تناول كوب من الحليب الدافئ مضاف إليه ملعقة من الكركم يوميًا، يساعد في تخفيف الآلام وتجنب حدوث التورم والالتهاب.
13- البيض
  • تناول البيض مفيد في نمو العضلات وبنائها.
14- البروكلي
  • يحتوي البروكلي على الألياف التي تساعد في بناء العضلات.
15- بذور عباد الشمس
  • تعد بذور عباد الشمس من المصادر الأساسية للحصول على البروتين اللازم لنمو العضلات.

شاهد أيضًا: أسرع طريقة لشد وظهور عضلات البطن

وفي ختام مقال أعراض تمزق عضلات البطن، نتمنى أن ينال المحتوى الذي تم تقديمه إعجابكم، حيث عرضنا مقال شامل عن تمزق عضلات البطن، مع توضيح الأعراض وأسباب الإصابة وطرق العلاج الدوائية، بالإضافة إلى بعض الأعشاب والمواد الطبيعية التي يمكن تناولها في المنزل للتخفيف من الآلام.

السابق
معلومات عن الكمبيوتر ومكوناته | الروا
التالي
دواعي استعمال مرهم الجازون Algason الجرعة والآثار الجانية