معلومات ثقافية

ما هو تعريف الجاثوم؟ | الروا

مرحباً بكم زوار الروا في هذا المقال سنتحدث عن ما هو تعريف الجاثوم؟ | الروا

ما هو تعريف الجاثوم؟ الجاثوم له عدة أسماء عديدة الجافون أو شلل النوم أو أبي لبيد، ومن أكثر الأشخاص المعرضين للجاثوم هم الذين لديهم مرض الصداع النصفي أو المعرضون لانقطاع النفس عند النوم أو التغفيق.

ما هي أسباب الإصابة بالجاثوم؟

  • اختلاف في مواعيد النوم وعدم الانتظام في النوم.
  • النوم بطريقة غير صحيحة أو غير مناسبة للمريض.
  • التوتر والقلق والضغوط النفسية.
  • تغيير طريقة المعيشة أو السفر من بلد إلى أخرى أو تغيير المنزل أو الفراش.
  • تناول الأدوية التي تساعد على النوم والمهدئة أو أدوية الاكتئاب بطريقة مفرطة.
  • تناول الكحول أو المخدرات وحبوب الهلوسة بطريقة مبالغ فيها.
  • النوم على الظهر لفترة طويلة.
  • يصاب بعض الأشخاص بالجاثوم وراثياً.
  • إذا كان الأكسجين المتجه للمخ قليلاً.
  • النوم لفترة قصيرة غير كافية.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون قبل النوم.

شاهد أيضًا: ما هو شلل النوم المتكرر

أعراض الإصابة بالجاثوم

  • الإصابة بشلل تام وعدم القدرة على تحريك الجسم أثناء النوم أو عند الاستيقاظ.
  • الشعور بالخوف الشديد والهلوسة.
  • شعور المصاب بعدم القدرة على التنفس.
  • شعور المصاب بألم وضغط في منطقة الصدر.
  • الإحساس بالتعرض للموت.
  • الإصابة بالصداع وآلام شديدة بالعضلات.
  • يريد المصاب أثناء نومه الاستغاثة وطلب المساعدة لكن الجاثوم يقوم بمنعه.

ما هي النصائح المتبعة لتجنب الجاثوم؟

  • عدم الخوف من الجاثوم إطلاقا.
  • النوم لعدد ساعات كافية في اليوم.
  • الابتعاد عن التوتر والقلق في الفترة التي تسبق النوم خصوصاً للأشخاص الأكثر تعرضاً للجاثوم أو شلل النوم.
  • اختيار وضعيات نوم مريحة والابتعاد عن الاستلقاء على الظهر.
  • من الأفضل استشارة الطبيب للأشخاص المعرضون يومياً للجاثوم، وعدم النوم بشكل كافي.

متى يحدث الجاثوم أو شلل النوم؟

مقالات قد تعجبك:

  • يصاب النائم بالجاثوم في بداية النوم.
  • أو عند قرب الاستيقاظ من النوم.

ما هو علاج الجاثوم؟

  • النوم المريح والابتعاد عن التفكير بالكوابيس والخوف منها.
  • محاولة ممارسة التمرينات على عضلات الوجه والأطراف أثناء الإصابة بالجاثوم أو شلل النوم.
  • اختيار وقت محدد للنوم والاستيقاظ.
  • عدم تناول الأدوية المهدئة أو المضادة للاكتئاب أو المنومة.
  • يفضل النوم على الشق الأيمن وعدم النوم بالاستلقاء على الظهر.
  • عدم تغيير مكان النوم بكثرة ويفضل الاستقرار على مكان نوم معين لعدم التعرض للجاثوم.
  • الذهاب للطبيب من الأمور الجيدة في هذه الحالة لوصف الدواء المناسب للحالة.
  • عمل التمارين الرياضية قبل النوم.
  • الابتعاد عن التعرض للضغوط النفسية.
  • الابتعاد عن تناول الطعام الدسم قبل ميعاد النوم.

طريقة علاج الجاثوم في الإسلام

  • أولا يجب قراءة أذكار ما قبل النوم ويبدأ بسورة الفاتحة.
  • ثانيا يتم قراءة آية الكرسي (اللَّهُ لَا إله إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ ۚ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ ۗ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِندَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ ۚ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ ۖ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ ۚ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ ۖ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا ۚ وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ).
  • ثالثا قراءة سورة الإخلاص (قل هو الله أحد) والمعوذتين (قل أعوذ برب الفلق) و(قل أعوذ برب الناس) ويتم قراءة كل منهم ثلاث مرات.
  • رابعا قراءة بعض الأذكار ومنها.
  • أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق، وتقرأ ثلاث مرات.
  • بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم، وتقرأ ثلاث مرات.
  • اللهم خلقت نفسي وأنت تتوفاها، لك مماتها ومحياها، إن أحييتها فاحفظها، وإن أمتها فاغفر لها، اللهم إني أسألك العافية.
  • باسمك ربي وضعت جنبي وبك ارفعه، إن أمسكت نفسي فارحمها، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين.
  • اللهم رب السماوات ورب الأرض ورب العرش العظيم، ربنا ورب كل شيء، فالق الحب والنوى، ومنزل التوراة والإنجيل والفرقان، أعوذ بك من شر كل شيء أنت آخذ بناصيته.
  • اللهم أنت الأول فليس قبلك شيء، وأنت الظاهر فليس فوقك شيء، وأنت الباطن فليس دونك شيء، اقض عنا الدين وأغننا من الفقر.

شاهد أيضًا: ما هو الجاثوم في الإسلام ولماذا يأتي وكيفية التخلص منه ؟

ما هو تعريف الجاثوم؟

  • هو تصلب في عضلات الجسم وعدم القدرة على الحركة ووجود صعوبة في التخلص من هذا الوضع ويحدث هذا أثناء النوم العميق.
  • فيكون هذا قادر على إيقاظ الشخص النائم، فيبدأ باستيعاب ما حدث ويزداد شعوره بالتوتر والقلق الشديد مما يتحول إلى خوف وذعر شديد.
  • لأن في هذه الحالة يرى المصاب بالجاثوم بعض الخيالات والأشكال المرعبة من حوله.
  • يصاب أيضا بالاختناق وعدم القدرة على التنفس ويلي هذا التصلب وعدم القدرة على الحركة أو الفزع أو التحدث.
  • عندما تزول الحالة يرى المصاب نفسه في حالة مضطربة ما بين الرعب والتوتر والقلق.
  • ثم يتحول المصاب من هذه المشاعر إلى الدخول في حالة بكاء شديد، ويبقى في حالة خوف والإحساس بالموت.

شاهد أيضًا: ما هو الجاثوم وكيف التخلص منه ؟

 من الأفضل الابتعاد عن الأمور التي تساعد في الإصابة بالجاثوم أو شلل النوم لأنه في بعض الحالات يصبح خطراً، والأناس الذين يتمتعون بحياة طبيعية وصحية لا يصابون بالجاثوم إلا نادراً منهم.

السابق
علاج الكحة والبلغم والحساسية عند الأطفال
التالي
كتاب تلاقي الأرواح بين الحقيقة والخيال